インナーマッスルの鍛え方

インナーマッスルを鍛えて体を温める

冷え性は女性に多いのですが、これは女性の方が男性よりも筋肉量が少ないことが原因と言われています。体が冷えていると、風邪にかかりやすかったり、がん細胞が繁殖しやすかったりと、健康に良くない影響があるとのことで、甘く見ていてはいけません。体内で最も熱を生産するのは、筋肉です。筋肉が増えると基礎代謝量が増...

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