高校野球からプロ野球まで、野球は日本で人気のあるスポーツですね。大リーグでのプレイを目指す選手も増えてきて、アメリカのパワー・ベースボールにも通用する体づくりが求められています。投げて打つスポーツである野球では、肩や腕の筋肉を多く使います。腕がしなるように関節を柔らかく動くようにコントロールしている...
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ゴルフは、お年寄りから若い人たちまで幅広くプレイされている人気スポーツです。ゴルフで重要な要素のひとつがスイングです。スイングをするときは、腕だけで振るのではなく、“ボディーターン”と呼ばれるフォームを取ります。体幹を柔軟にひねり、その力を肩から腕へと伝えていくことで、ボールを遠くまで飛ばすことがで...
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インナーマッスルのさまざまな鍛え方は雑誌などで広く紹介されているので、姿勢を良くしたり基礎代謝を上げるという効果はよく知られていますが、毎日忙しいと運動する時間もありませんね。そこで、着ているだけでインナーマッスルが鍛えられる機能性インナーを始めてみてはいかがでしょうか。北京オリンピックで多くの選手...
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