インナーマッスルの鍛え方

背筋を伸ばすだけの簡単なトレーニング

仕事はコンピューターが、家事は電化製品がやってくれる現代で、私たち人間は運動不足に陥っています。忙しい毎日にいきなり運動を取り入れるというのも難しいのですが、筋力の衰えは私たちが考えている以上に怖いものなのです。身体の中心部にある背骨と脊椎は、脳と身体の各部分とをつなぐ重要な器官です。背筋を曲げて猫...

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